Mary

Tag:               Montag

Zeit:               13:45 - 14:45

Ort:                SG Walhalla

Treffpunkt:    Turnhalle

In dieser Yogastunde erwartet dich ein sanfter Yoga Flow und intensive länger gehaltene Dehnungen aus dem Yin Yoga. 

Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich sowie im Rücken und der Hüfte, die  z. B. durch langes Sitzen entstanden sind, werden so gelöst.                                         Zudem wird die Achtsamkeit und das Körperbewusstsein geschult.

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Jede Stunde endet mit einer ca. 10-minütigen Tiefenentspannung mit heilsamen Klängen.